Bien sûr que la marche est une activité ancestrale que nous pratiquons par instinct depuis le plus jeune âge, alors pourquoi un cours?????
Tout simplement, parce que nos modes de vie sédentaires et la diminution du temps d’activité quotidien, nous incite à dénigrer cette activité.
La marche active se pratique en séances, avec un programme personnalisé. En fait, vous marchez seul mais dans un groupe. Ceci double la motivation et les résultats sont vraiment incroyables en trés peu de temps.
Les marcheurs sont équipés d’un cardiofréquencemètre et des tests sont réalisés pour déterminer les objectifs et les cibles de travail.
En programme, nous constituerons un groupe dénommé « actimarch » produit géré par la FFEPGV : a savoir deux séances en groupe et une séance en autonomie. Démarrage à 10 pers minimum.
En séance, nous nous retrouverons pour un entretien de ces acquis et une marche régulière une fois par semaine.
Possibilité d’ouverture d’une marche en séance les matins (dès à présent, manifestez vous, donnez vos préférences, exprimez vous!!) : une séance par semaine d’une heure, au départ du centre commercial Firmis 2
Objectifs divers et variés : aide à la perte de poids, reprise d’une activité physique, entretien de sa capacité cardio respiratoire, préparation des randos du week…
PAS DE POGRAMME EN COURS
