Cette méthode va de plus en plus faire parler d’elle!!!
Définie comme une gym douce qui a pour but de solliciter et renforcer les muscles profonds de la posture, la méthode Pilates est accessible à tous avec un support de respiration et de concentration.
Elle se pratique au sol, avec ou sans matériel (ballons, foam roller, circle..) ou sur machines (studios équipés)
Elle peut avoir un impact favorable sur le mal de dos, peut être pratiquée (sous réserve d’approbation médicale) par la femme enceinte, ou bien encore par les seniors.
Elle apporte un bien être et une amélioration de la souplesse et de la tonicité posturale.
La pratique peut se faire : en COURS COLLECTIFS (max 5) ou en SÉANCE INDIVIDUELLE.
EN SALLE les conditions sont différentes selon les lieux, et hors associations partenaires : cf page planning.
A DOMICILE seule, en couple, entre amies.. :
Tarifs : voir la page tarif
